おすすめサイト

生きてます。

ありえねーようなトラブルに「対処できて」しまい、「ありゃりゃ」と拍子抜け。
まぁ何とかなっています。世の中に深く感謝。

さてはて。

「これは、読まなきゃ！」と思ってずーーーっとメールソフトに常駐させていた、おすすめサイトの更新情報を一挙公開。そうでもしなきゃ永久に読まん……　でもこれはおすすめです。
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その道のプロが、あなたをガイド 「All About」 http://allabout.co.jp/
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「明日、うつになるかもしれない」というテーマでお送りしている、2月の
【All About Life】毎週火曜日更新！
今週の特集：あなたの隣の職場うつ
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今月のテーマ：明日、「うつ」になるかもしれない
【特集】 あなたの隣の職場うつ
⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-620
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【医療・健康】
■Q： うつ病と適応障害の対処法は違うのでしょうか？
http://profile.allabout.co.jp/ask/qa_detail.php/12988?NLV=AL000002-646
■Q： 何も不自由はないはずなのに、なぜ孤独感と空虚感に襲われるのか。
http://profile.allabout.co.jp/ask/qa_detail.php/13162?NLV=AL000002-646
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その道のプロが、あなたをガイド 「All About」 http://allabout.co.jp/
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「明日、うつになるかもしれない」というテーマでお送りしている、2月の
All About Life。もっと人生・仕事・恋…【All About Life】毎週火曜日更新！
今週の特集：あなたの隣の職場うつ
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今月のテーマ：明日、「うつ」になるかもしれない
【特集】 あなたの隣の職場うつ
⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-620

■ ストレス蓄積…うつにならない仕事術 （プレゼン・企画力を磨く）
〜ストレスを減らすには、仕事量を減らすのも効果あり。成果を落とさ
ない仕事術を伝授します。

■ どこまで進んだ？ 企業のメンタルヘルス対策 （よくわかる時事問題）
〜4社に1社が取り組んでいるメンタルヘルスケア。規模によって生じて
いる格差の実態を探ります。

■ 「働きマン」はうつになりやすいですか？ （女性の健康）
〜仕事も家庭も役割の多い「働きマン」な女性たち。完璧をめざす前に
持つべき、心構えをチェックしましょう。

■ ストレスは金曜日に捨てよ （営業・セールスの仕事）
〜金曜の夜、飲み明かすことが逆にストレスに!? 月曜日をすっきり迎
えるための過ごし方を紹介します。

■ 仕事に鬱々…上手に処理する3つの方法 （SOHO・在宅ワーク）
〜在宅ワーカーは、つい頑張りすぎてしまいがち。健康的なペースを保
つための仕事術を披露します。

■ パワハラ自殺を防ぐために会社ができること （ストレス）
〜パワハラ自殺が起こりやすい「ハイリスク職場」。その傾向と、うつの
兆候を見つけるヒントを紹介します。

【All About Life】⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-620


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「明日、うつになるかもしれない」というテーマでお送りしている、2月の
All About Life。3週目は「ココロの病が家庭を壊す」がお題です。

家庭は癒しの場所であってほしい…。出産、受験、結婚など人生の岐路に
起こりがちなうつの予防法や対処法です。うちは大丈夫！ という方も、
読んでみてください。
【特集】 ココロの病が家庭を壊す
⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-624

■ マタニティうつから妻を守る5つの方法 （男の子育て）
〜パパなら知っておきたいマタニティブルーの症状や関わり方。愛する
ママを産後うつから守りましょう。

■ 家族のうつを防ぐ「見守る技術」とは？ （ストレス）
〜家族の様子がおかしいときに大事な“見守る”姿勢。過干渉にならず
見放さない方法を解説します。

■ もしも妻がキッチンドリンカーになったら （メンタルヘルス）
〜誰もが抱える不満や葛藤で始まるアルコール依存症。妻をキッチン
ドリンカーにしないための方法を紹介します。

■ 明るい夢が家庭を暗くする？ 受験うつ （高校受験）
〜高校受験は親子にとって大きなプレッシャー。親の期待を押し付けない
子どもとの関わり方を見つめます。

■ 大人だけではない？ 増加する子どものうつ （子育て事情）
〜大人と違う症状が現れる子どものうつ病。見逃されがちな子どものうつ
病への対処と防止法を紹介します。

■ 幸せから一転、結婚で発症する「うつ」って？ （国際結婚）
〜華やかなイメージの国際結婚ですが、実はうつになってしまう方も多い
ようです。夫婦で取り組む解決法を解説します。

■ どう読む？ 『ツレがうつになりまして』 （話題の本）
〜うつ病を患った夫との生活を描き、ベストセラーになったコミックエッ
セイから家族関係を考えます。

■ 「子供まだ？」攻撃で憂鬱にならない方法 （不妊治療）
〜「子供まだ？」とプレッシャーをかけられるのはつらいもの。傷つか
ないための心構えを紹介します。

【All About Life】⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-624

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【特集】 うつにならない暮らし方
⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-628

■ 疲れた心に効く映画 （名作映画）
〜大自然にほのぼのアニメ、人間ドラマまで。疲れた心を軽くするオス
スメ映画を紹介します。

■ うつから守るセロトニンを上手に摂るには? （ストレス）
〜心の健康と関係が深いといわれるセロトニン。効果的な摂り方を、
詳しくアドバイスします。

■ つらい時には寝逃げ＋2度寝が有効?! （睡眠・快眠）
〜倦厭される「2度寝」で気持ちがラクになる!? 眠りながら問題解決
する方法をご紹介しましょう。

■ イラっときたら腹式呼吸 （ボイストレーニング）
〜疲れを感じたら、呼吸と発声法でストレス発散！ いつでもすぐにでき
るのが魅力です。

■ イライラ感を取る！ セロトニンストレッチ （肩こり・腰痛）
〜イライラ解消と肩こり予防が同時にできる?! 筋肉をほぐして、セロト
ニンを味方につけましょう。

■ リラックス・クラシック （クラシック）
〜楽しく家事をしたり、心を落ち着かせたり…。生活シーンに合わせた
クラシック活用法を紹介します。

■ うつ予防にきくインテリア （室内空間・間取り ）
〜暗くて散らかった部屋にいると気分が沈む!? 気持ちいい光の取り入れ
方や整理術を紹介します。

【All About Life】⇒ http://allabout.co.jp/life/?NLV=AL000002-628

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◆その道のプロが、あなたをガイド◆
「All About」 http://allabout.co.jp/

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